Home » Arsip untuk bulan 20120224

Tips Mengatasi Bau Mulut

Napas yang berbau tentu membuat kepercayaan diri Anda menurun. Anda pun menjadi tidak percaya diri saat berbicara dengan orang lain. Halitosis --istilah untuk bau mulut-- bisa disebabkan karena makan makanan yang berbau, gangguan pencernaan dan pertumbuhan bakteri di sekitar mulut. memberikan cara untuk menjaga napas agar tetap segar.

1. Sikat Gigi Sebelum dan Bangun Tidur
Saat Anda baru bangun tidur, mulut pasti berbau, hal itu karena mulut kering dan sel-sel mati menumpuk. Sehingga, menggosok gigi merupakan hal yang pertama kali harus Anda lakukan setelah bangun tidur dan sebelum pergi tidur, untuk menghilangkan kuman yang berkembang di sekitar gigi, gusi dan lidah.

Gunakan pasta gigi yang mengandung stannous fluorida atau zinc untuk memerangi mikroorganisme. Stannous fluorida dapat membuat gigi tahan dari bakteri. Pasta gigi yang mengandung zinc dapat mengikat dan menetralisir senyawa sulfat.

2. Daun Mint, Biji Kapulaga, Kayu Manis dan Cengkeh
Selain menyikat gigi, ada cara-cara alami untuk membuat napas lebih segar. Daun mint, biji kapulaga, kayu manis dan cengkeh merupakan alternatif alami yang dapat menghilangkan bau mulut. Anda bisa menghaluskan bahan-bahan tersebut dan mencampurnya dengan air minum Anda. Cara lain, saat Anda menghilangkan sisa makanan yang terselip di gigi dengan tusuk gigi, oleskan tusuk gigi dengan minyak peppermint atau minyak teh.

3. Permen Karet Mint dan Semprotan Penyegar Nafas
Kopi, makanan asin dan yang mengandung bawang dapat membuat mulut berbau. Dalam keadaan darurat, atasi segera aroma tidak sedap mulut Anda dengan menguyah permen karet mint atau menyemprotkan penyegar napas. Pastikan permen karet dan semprotan penyegar nafas Anda tidak mengandung gula yang malah membuat bakteri mulut berkembang. Jika tidak berhasil juga, gosoklah bagian belakang lidah dengan sikat gigi atau pembersih lidah, agar sisa makanan dan bakteri hilang.

fenomania Tips Kesehatan

Tips Ngemil Agar Tidak Cepat Gemuk

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi camilan. Seperti yang dilansir dari sheknows, memakan makanan yang salah, terlalu banyak, terlalu sering bahkan memakan camilan di waktu yang salah bisa membuat bentuk tubuh menjadi melar. Agar hal tersebut tidak terjadi pada Anda, ini beberapa peraturan yang perlu Anda ketahui agar tetap langsing meskipun suka mengemil.

1. Pilih camilan bergizi
Makan makanan ringan yang kaya akan gizi seperti, irisan paprika, ketimun, brokoli, kacang polong dan kacang hijau yang dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah. Agar menarik, tambahkan keju cair rendah lemak, mentega almond dan bumbu salsa di atas potongan sayuran tersebut. Untuk pilihan camilan lainnya Anda bisa memilih apel, buah berry, kacang kenari dan kacang pistachio. Hindari makanan kemasan serta makanan yang banyak mengandung tepung dan gula.

2. Hitung kalori
Hitung kalori camilan Anda! Jangan sampai kalori yang terdapat pada camilan sama atau malah lebih banyak dari makanan utama Anda. Usahakan agar camilan tidak lebih dari 150 hingga 200 kalori. Sebaiknya tidak memakan langsung camilan dari kotak kemasannya, bagi cemilan menjadi beberapa porsi agar kalori yang dikandungnya kurang dari 100 kalori.

3. Waktu yang tepat
Bagi dua waktu yang tepat untuk memakan camilan. Untuk camilan pertama, Anda bisa memakannya pada jam 10 pagi antara waktu sarapan dan makan siang. Lalu untuk camilan kedua, Anda wajib makan siang pada jam 12 atau jam satu lalu bisa mengemil pada jam dua atau tiga sore. Ingat, sebaiknya untuk waktu makan malam tidak lebih dari jam 7 malam.

4. Perhatikan tempat
Makanlah dengan posisi duduk yang baik, karena itu akan membuat Anda sadar berapa banyak camilan yang masuk ke dalam tubuh. Hindari makan sambil menyetir, nonton TV karena bisa menyebabkan Anda lupa berapa banyak porsi camilan yang Anda makan, hal tersebutlah yang membuat berat badan bertambah. Duduklah yang benar, kunyah makanan secara perlahan dan nikmati benar-benar camilan yang Anda makan.Jakarta - Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi camilan. Seperti yang dilansir dari sheknows, memakan makanan yang salah, terlalu banyak, terlalu sering bahkan memakan camilan di waktu yang salah bisa membuat bentuk tubuh menjadi melar. Agar hal tersebut tidak terjadi pada Anda, ini beberapa peraturan yang perlu Anda ketahui agar tetap langsing meskipun suka mengemil.

fenomania Tips Kesehatan

Tips Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah

Tips Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah

Siapa sih orang yang suka jika wajahnya dipenuhi dengan flek hitam? Pasti tidak ada seorangpun yang menginginkan wajahnya dipenuhi dengan flek hitam. Namun demikian ternyata sangat susah menghilangkannya. Ada banyak kasus dimana banyak orang telah mencoba berbagai macam cara untuk menghilangkan flek hitam namun hasilnya masih nihil.

Sebelum kita berupaya untuk menghilangkan flek hitam di wajah, ada baiknya kita tahu terlebih dahulu apa sebenarnya flek hitam dan apa penyebabnya.Flek Hitam merupakan pigmentasi kulit atau melasma yang bisa terjadi di kulit, terutama di daerah wajah, akibat paparan sinar matahari, pemakaian beberapa jenis obat atau akibat bekas adanya jerawat.

Cara paling mudah yang dapat ditempuh untuk menghilangkan flek hitam di wajah adalah dengan melakukan facial. Fungsi dari facial ini sendiri adalah untuk membersihkan kulit dari sel-sel kulit mati dan mencerahkan wajah. Namun jika Anda tidak memiliki banyak dana untuk facial, Anda bisa mencoba beberapa cara di bawah ini sebagai alternatif.

1.Masker Bengkuang atau Mentimun
Masker bengkuang dan mentimun sudah sejak lama dikenal mampu menghilangkan flek hitam di wajah. Cara penggunaannya mudah, Anda tinggal menghaluskannya kemudian lumurkan di wajah agar flek hitam di wajah memudar.

2.Irisan Jeruk Nipis
Irisan jeruk nipis di kulit wajah dan seluruh tubuh terbukti dapat mengangkat sel-sel kulit mati. Cara pemakaiannya cukup tempelkan irisan jeruk nipis di kulit wajah, diamkan hingga kering, kemudian bilas dengan air hangat supaya pori-pori kulit terbuka. Setelah itu, bilas kembali dengan air dingin agar pori-porinya merapat.

3. Teh
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh juga baik untuk mencegah penuaan dini. Caranya pemakaiannya sebagai berikut :
- Buatlah teh kental kemudian diamkan semalaman.
- Oleskan air teh tersebut ke seluruh kulit wajah dan tubuh dan biarkan mengering.
- Bilas dengan air hangat terlebih dahulu kemudian bilas lagi dengan air dingin.
Perlu diingat bahwa untuk menghilangkan flek hitam di wajah tidak dapat dilakukan dengan satu kali perawatan. Butuh beberapa kali perawatan agar flek hitam di wajah dapat hilang dengan sempurna.

fenomania Tips Kesehatan

Tips Cepat Gemuk

Anda ingin cepat gemuk? malu dong kalau tiap hari diledekin teman-teman dengan sebutan si’kurus’. Kali ini saya punya 10 tips agar Anda cepat gemuk!

1. Makanlah 5 sampai 6 kali sehari,porsinya yang sedang-sedang saja, dan jangan makan junk food? Karena memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.

2. Makan karbohidrat dan protein secara langsung setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

3. Makan real food (bukan suplemen) Masimal 1 jam setelah latihan.

4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

5. Jangan latihan beban melebihi 1 jam. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Sedangkan kalori tetap dibutuhkan untuk membangun otot-otot Anda.

6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu

7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.

8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.

9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.

10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, jangan bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau belum mampu, naikkan perlahan-lahan tiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.

fenomania Tips Kesehatan

Tips Menambah Tinggi Badan

Semua orang tentunya ingin memiliki tinggi badan yang ideal agar dapat tampil dengan kepercayaan diri. Namun seiring bertambahnya usia, pertumbuhan tinggi badan akan berhenti secara alami. Dengan latihan fisik sederhana, tinggi badan optimal tetap bisa diperoleh.

Latihan fisik sederhana berikut dapat mengoptimalkan tinggi badan Anda:

1. Latihan pernapasan yang benar
Percaya atau tidak, teknik pernapasan yang salah dengan perluasan diafragma dan otot pernapasan yang buruk dapat menyebabkan tulang dada dan tulang rusuk memendek. Pernapasan dangkal, kondisi fisik dan sikap tubuh yang buruk dapat memberikan kontribusi pada pengembangan diafragma yang salah.

Latihan pernapasan dalam seperti yoga, pilates dan tai chi adalah cara yang tepat untuk pola pernapasan dalam kehidupan sehari-hari. Latihan ini juga bisa mengoptimalkan tinggi badan Anda.

2. Peregangan
Pada kondisi otot-otot yang ketat atau tegang, maka otomatis tubuh Anda akan memendek. Siapapun yang ingin latihan untuk meningkatkan tinggi badan terlebih dahulu harus melakukan peregangan otot untuk membiarkan kembali normal.

Ketika otot dalam keadaan yang sudah normal atau tidak tegang, maka tubuh akan mampu mencapai potensi tinggi badan yang maksimal.

Cobalah melakukan latihan peregangan pada otot paha belakang, betis, pinggul, dada dan leher setiap hari. Otot-otot pendek dan tegang perlu waktu untuk meregang dan kembali ke posisi normal.

Disarankan untuk menahan semua peregangan selama 60 detik tiap peregangan, sehingga memberikan waktu pada otot untuk memanjang.

3. Olahraga
Olahraga yang dapat meningkatkan tinggi badan adalah latihan yang fokus pada gerakan yang meningkatkan postur tubuh. Salah satunya adalah olahraga dayung. Olahraga dayung memungkinkan Anda memperkuat punggung bagian tengah dan bahu, yang pada gilirannya membantu menjaga postur tetap tegak.

Selain itu, berenang juga efektif meningkatkan tinggi badan karena mengoptimalkan gerak pada otot bahu, tangan, dada dan kaki.

fenomania Tips Kesehatan

Seberapa Penting Darah Perawan?

Di setiap agama seperti Islam, Kristen, Hindu dan Yahudi telah berkembang keyakinan bahwa hilangnya keperawanan sebelum pernikahan adalah hal yang sangat memalukan. Bahkan dalam ajaran Kristen, keyakinan akan keperawanan Bunda Maria (Ibu Jesus) adalah fondasi kuat dalam menempatkan keperawanan sebagai hal penting dalam kehidupan. Secara tradisional, dalam perayaan pernikahan di Barat, cadar serta gaun putih juga dijadikan sebagai sebuah simbol keperawanan seorang pengantin.

Istilah keperawanan memang telah digunakan untuk menggambarkan seseorang yang tak pernah berhubungan seksual. Keberadan selaput dara yang utuh seringkali dijadikan bukti fisik dari keperawanan. Lebih jauh lagi, masayarakat di negara berkembang yang persepsi serta pengetahuan seksualnya rendah, keyakinan akan keperawanan ditandai dengan keluarnya darah pada saat malam pertama. Darah inilah yang dikenal dengan istilah "Darah Perawan".

Akan tetapi, seperti dipaparkan Profesor Wimpie Pangkahila Sp.And, pakar Andrologi dan Seksologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana Bali, darah perawan itu sebenarnya hanya mitos belaka "Wanita yang tidak terangsang untuk ngeseks atau sedang berada dalam tekanan psikogenik (kejiwaan dan genetika), bisa mengalami pendarahan ketika ia memaksakan hubungan seks," ungkapnya dalam sebuah makalah tentang kesehatan seksual.

"Namun begitu, wanita yang benar-benar terangsang hasratnya dan terbebas dari beban psikologis tidak akan mengalami pendarahan meski ia melakukann hubungan seks untuk pertamalinya. Oleh sebab itu, sangat jelas dan tidak diragukan lagi bahwa istilah darah perawan hanyalah mitos belaka," jelasnya.

Sayangnya, lanjut Prof. Wimpie, mitos soal darah perawan seringkali menimbulkan masalah yang merugikan wanita. Tak jarang para suami yang berani menceraikan sang istri jika ia tidak melihat darah perawan pada saat malam pertama.

Di sebuah negara seperti Turki, ada dokter yang bersedia melakukan uji keperawanan atas permintaan pasien, meskipun hal ini ditentang oleh Asosiasi Kedoketaran di sana. Uji keperawanan sebenarnya tidak berarti sama sekali karena selaput dara yang robek atau rusak bukan berarti seorang wanita pernah melakukan hubungan seks.

Hal itu, menurut Wimpie, dapat disebabkan penggunaan tampon (sumbat kapas sebesar jari) atau kebiasaan masturbasi memakai alat yang dimasukkan pada vagina. Di lain pihak, ada pula para wanita yang organ intimnya tidak memiliki selaput dara dengan persentase kurang dari 0,03 persen (Jenry et al 1987).

Sebaliknya, keutuhan selaput dara pun tidak serta merta menunjukkan seorang wanita tak pernah melakukan hubungan seks. Faktanya, selaput dara tidak harus selalu robek setelah berhubungan intim. Hasil pengujian selaput dara pada 1.000 remaja putri yang pernah melakukan seks lewat vagina menunjukkan kebanyakan selaput tampak kacau, tidak menentu, dan mengumpul di bagian pinggir vagina. Jarang terjadi selaput dara terbelah secara komplet atau benar-benar sobek.

Lebih jauh, status selaput dara juga tidak berkaitan dengan perilaku seksual. Utuhnya selaput dara tidak berarti bahwa wanita tidak pernah melakukan aktivitas seks. Seorang wanita mungkin saja pernah melakukan berbagai jenis aktivitas seks termasuk oral, kecuali seks dengan penetrasi. Pada kasus ini, tentu saja selaput dara masih akan tetap utuh.

Pada situasi yang tak jelas ini para dokter dituntut menjelaskan hal yang sesungguhnya tentang keperawanan dan selaput dara ini. Sayang, ada beberapa dokter yang justru melakukan praktik memperbaiki atau meniru selaput dara. Pada tahun 1960, praktik yang disebut hymenoplasty berkembang di Jepang untuk membantu banyak gadis yang sudah sering melakukan hubungan seks. Meski para dokter yang mempraktikkan hymenoplasty ini beralasan bahwa etika rekonstruksi selaput dara ini bisa dibandingkan dengan bedah plastik, pendapat ini tidaklah ilmiah.

Tindakan bedah plastik dilakukan pada bagian tubuh seperti wajah atau payudara dan tidak terkait dengan mitos. Para dokter diharapkan mempunyai tanggungjawab moral guna menghapus mitos yang menyesatkan dan tak bermanfaat. Dengan begitu, tindakan peniruan selaput dara atau hymenoplasty pada gadis yang sudah tidak perawan hanyalah akan menjadi upaya memelihara, mengabadikan mitos tentang selaput dara dan keperawanan.

fenomania Tips Kesehatan

Celana Dalam Ketat Buat Miss V Infeksi

Infeksi vagina merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh kaum perempuan di seluruh dunia. Salah satu penyebabnya adalah infeksi jamur, yang merupakan salah faktor terpenting kedua penyebab infeksi vagina.Sejumlah gejala yang menyertainya termasuk keluarnya cairan putih seperti susu atau kekuningan dari vagina, rasa gatal, sensasi terbakar ketika buang air kecil, sampai rasa sakit selama berhubungan seksual.

Banyak hal bisa menjadi penyebab infeksi jamur pada vagina. Misalnya, penggunaan sabun pemicu alergi atau proses douching (menyemprot vagina dengan air) untuk membersihkan area kewanitaan. Nah, berikut ini adalah sejumlah faktor lain yang dapat menjadi penyebab infeksi vagina:

Celana dalam ketat
Penggunaan celana dalam yang terlampau ketat atau terbuat dari bahan sintetis, bisa memicu infeksi di sekitar vagina atau vulva.

Pil kontrasepsi
Pil kontrasepsi bisa menyebabkan perubahan hormonal di dalam tubuh. Lebih jauh, penggunaan pil kontrasepsi bisa berakibat pada timbulnya infeksi vagina.

Hubungan intim
Kurang menjaga kebersihkan area intim setelah berhubungan seksual bisa menyebabkan infeksi.

Diabetes
Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita infeksi vagina.

Antibiotik dan steroid
Penggunaan antibiotik dan steroid bisa membunuh bakteri-bakteri baik yang terdapat pada vagina. Padahal, bakteri-bakteri baik tersebut berfungsi menjaga tingkat keasaman vagina, sehingga mencegah pertumbuhan jamur dan mikroorganisme lainnya.

Pentransferan infeksi
Infeksi bisa ditransfer dari tubuh lelaki ke tubuh perempuan melalui hubungan seksual, begitu pula sebaliknya.

Kekebalan tubuh rendah
Orang yang menjalani perawatan kanker atau AIDS mengonsumsi banyak antibiotik dan steroid, sehingga memperlemah sistem kekebalan tubuh. Lemahnya sistem kekebalan tubuh membuat orang lebih rentan terhadap infeksi.

Perawatan hormonal dan kesuburan
Perempuan yang menjalani terapi hormonal dan perawatan kesuburan lebih berisiko terinfeksi jamur.

fenomania Tips Kesehatan

Tips Agar Wanita Tidak Di Perkosa

Tips Agar Wanita Tidak Di Perkosa

* bilang ke si pelaku kalau anda penderita AIDS atau positif HIV.
* bilang ke si pelaku kalau anda sedang datang bulan.
* bilang ke si pelaku kalau anda sedang hamil.
* Tawarkan pada si pelaku metode lain, misalnya oral. Jika ia mengiyakan, lakukan dan gigit Mr P nya sekeras mungkin. Lalu kaburlah sejauh mungkin.
* bilang ke si pelaku kalau anda kebelet pipis.
* bilang ke si pelaku kalau anda baru saja melakukan operasi ganti kelamin. Katakan bahwa anda adalah lesbi.
* Jika si pelaku telah membuka bajunya dan anda tidak ada cara lain, untuk mengalihkan perhatiannya anda bisa menarik bulu dadanya atau bulu keteknya sekeras mungkin.
* Berpura-puralah menjadi orang gila, teruslah tertawalah dan jangan terlihat panik, dengan demikian ia akan mengira bahwa anda sakit jiwa dan lalu meninggalkan anda.
* Jika si pelaku mencoba mencium anda, ini adalah kesempatan. Gigitlah lidahnya sekeras mungkin, jika bisa hingga ia berdarah.
* Jika semua cara tidak berhasil dan anda semakin dekat dengan pelakuan, tanyakan pada si pelaku, apakah ia mau memakai alat pengaman

fenomania Tips Kesehatan

Cara Ml Agar Menghasilkan Anak Yang Cerdas

Emosi atau suasana hati calon orangtua yang sedang melakukan proses pertemuan antara sel sperma dan sel telur (pembuahan), akan memengaruhi kesehatan jasmani dan rohani (EQ, IQ, SQ) anak yang akan dilahirkan kelak. Karena itu, secara tradisional hubungan intim selalu dianggap sakral.

Dalam buku Meningkatkan & Menyehatkan Seksualitas Pria dan Wanita, Lianny Hendranata bahkan menulis, aliran-aliran spritual seperti Tantra yoga dan Tao menganggap pertemuan sel telur dan sperma bukanlah suatu peristiwa sepele. Energi yang menentukan kualitas seorang anak dimulai dari pendekatan (masa pacaran) calon ibu dan ayah tersebut, dalam suasana apa dan cuaca yang bagaimana. Energi yang menelungkupi calon orangtua itu harus diperhatikan benar.

Aliran Tao dan Tantra yoga pun memberitahukan beberapa hal seperti :

* Jangan bertemu untuk berpacaran di tempat yang mempunyai energi buruk seperti tempat maksiat dan tempat kesedihan umumnya seperti kuburan dan sebagainya.

* Jangan melakukan hubungan intim kala terjadi cuaca buruk, seperti angin badai, banyak petir/guntur, dan gempa bumi, juga suasana alam yang negatif lainnya.

* Setelah selesai melakukan hubungan intim, pasangan diharuskan terus memelihara suasana bahagia di antara mereka. Hindarkan pertengkaran sekecil apa pun.

* Setelah sang ibu diketahui mengandung, dianjurkan jangan melihat hal-hal buruk. Berusahalah untuk menghindari suasana berduka seperti melayat orang meninggal atau ke pemakaman, menonton film menegangkan seperti pembunuhan atau film perang. Jauhi suasana takut, terkejut, marah.

* Ibu hamil harus sering melihat warna cerah dan menyenangkan, serta banyak beramal dan berdoa. Sebab, ritual-ritual yang baik seperti berdoa dan melakukan kegiatan sosial mampu merespon energi positif dari alam semesta, yang akan membantu pertumbuhan bayi yang dikandung.

Dalam buku lainnya, Seksualitas, Tombol Ajaib Menuju kebahagiaan, Lianny juga bertutur tentang seksualitas sebagai ajang rileksasi dan rekreasi jiwa raga pasangan. Di situ dia menekankan pentingnya untuk bersikap bahagia dan bersyukur begitu seorang calon ibu menyadari dirinya sedang mengandung.

"Kala menyadari diri sudah mengandung walaupun janin baru berusia beberapa hari, sebaiknya segera ubah pola pikir untuk selalu bahagia, bahkan jika kehamilan itu tidak direncanakan (diinginkan)," katanya. Sikap syukur dan menerima anak yang dikandung tersebut sebagai titipan Tuhan sangat penting.

Sudah banyak penelitian yang menyimpulkan bahwa anak yang merasakan kedatangannya di dunia ini tidak diharapkan orangtuanya, condong tumbuh menjadi anak yang memberontak atau bermasalah. Jadi, jangan sembarangan hamil kalau tak sanggup berbahagia dan bersyukur karenanya.

fenomania Kesehatan Seks

Tips Menikmati Malam Pertama

Tips Menikmati Malam Pertama

Berikut ini tips agar pasangan muda sukses di ranjang.
* Persiapan pria
Sebelum melakukan hubungan seks, jaga agar kondisi tubuh tenang, bergairah, dan bugar. Jika perlu minumlah suplemen vitamin, sehingga hubungan seks dapat dilakukan secara optimal. Sebaiknya lakukan hubungan seks pada malam kedua setelah hari pernikahan. Saat itu, keadaan sudah lebih santai dan relaks. Di hari pertama, pasangan pengantin baru biasanya lelah oleh pesta pernikahan.

* Persiapan wanita
Siapkan mental maupun fisik, seperti memakai busana yang menggairahkan, pelembut kulit, dan menyegarkan napas. Hindari juga kekhawatiran yang justru akan menurunkan gairah.

* Konsentrasi
Sewaktu sedang melakukan sanggama pikiran harus terkonsentrasi ke sana, selain juga dibawa santai. Anda harus merasa sedang bersama orang yang paling Anda cintai.

* Inisiatif
Dalam bersanggama, masing-masing pasangan harus mengambil inisiatif untuk merangsang terlebih dahulu. Dengan demikian akan tercipta suatu permulaan yang romantis. Tak masalah, apakah pria tau wanita yang harus memulainya lebih dahulu. Ingat, jangan lakukan dengan terburu-buru.

* Setulus hati
Jika Anda benar-benar mencintai pasangan, sanggama bisa berlangsung setulus hati. Rasa cinta dan gairah pun akan berjalan seiring. Tanpa hati yang tulus, hubungan seks suami istri tak akan berarti apa-apa.

* Ruangan dan Suasana
Atur sedemikian rupa hingga menyenangkan. Jangan kelewat panas, tak terlalu terang, dan beri sedikit wewangian agar suasana lebih romantis. "Ini memang bukan suatu keharusan, tapi merupakan hal yang patut diperhatikan apabila Anda ingin sukses dalam bercinta. Biasanya ruangan yang demikian dapat berpengaruh hingga 30 persen."

fenomania Kesehatan Seks

Memahami Tentang Anal Seks

Anal Seks

Seks anal (bahasa Inggris: anal sex atau anal intercourse) adalah hubungan seksual di mana penis yang ereksi dimasukkan ke rektum melalui anus. Selain itu penetrasi anus dengan alat bantu seks, lidah, dan benda lainnya juga disebut anal sex.

Anal seks dapat dilakukan oleh orang heteroseksual maupun homoseksual.

Alasan melakukan Anal Seks
- Orang berfikir dengan melakukan anal, mereka bisa terhindar dari kehamilan (khususnya buat pasangan yg lagi pacaran) (walaupun tidak ada jaminan, karena air mani dapat masuk dari anus melalui perineum ke vagina).

- Anal sex juga digunakan untuk menjaga keperawanan karena hymen ( Selaput dara tidak rusak. )

- Alasan lain adalah karena anus lebih "ketat" daripada vagina (terutama setelah kelahiran bayi), karena itu lebih memberikan kepuasan bagi penis.

Resiko

Seks Anal berisiko bagi kesehatan karena bakteri pada colon sigmoideum, bagian dari usus yang dekat dengan rectum, akan terangkat dan masuk ke penis saat penis yang berukuran +/- 15 cm memasuki anus.

Colon sigmoideum ini mengandung banyak bakteri yang dapat menginfeksi penis pelaku anal sex.
( nanti dibawah kita akan bahas tentang anatomi Colon and Rectum )

Adapun efek lainnya merusak kekencangan otot di anus yang berdampak pada berkurangnya daya tahan mengontrol buang air besar.

fenomania Kesehatan Seks

Dua Cara Mengembalikan Keperawanan

Keperawanan selalu dianggap sebagai sesuatu yang penting di masyarakat. Bagi wanita, keperawanan sangat penting, dianggap suci, dan harga dari seorang wanita. Namun, bagaimana jika hal yang satu ini hilang? Bukan karena keinginan si wanita, tapi hilang karena sesuatu dan lain hal. Bagaimana cara memperbaruinya?Setidaknya, ada dua cara bagaimana mengembalikan keperawanan seorang wanita. Yaitu dengan cara operasi atau melakukan olahraga khusus untuk mengencangkan otot-otot vagina Anda. Demikian yang dipaparkan oleh Andreas Lee Tan dalam bukunya Seni Menikmati Seks.

Operasi adalah cara yang paling tepat untuk mengembalikan keperawanan seorang wanita. Operasi ini adalah operasi untuk merangsang Hymenal Ring. Biasanya para gynecolog dapat melakukan ini di tempat mereka praktek dan melakukan pembiusan lokal. Memang hal ini sulit dilakukan di Indonesia, sebagian besar orang ingin mengoperasi kembali keperawanan mereka di Singapura.

Anda juga harus memilih bahan yang tepat untuk melakukan pembedahan tersebut, bila Anda memilih bahan yang tahan lebih lama, semakin lama pula keperawanan Anda dapat bertahan. Dalam pengoperasian tersebut setiap bagian dari Hymenal Ring tersebut akan dipotong, kemudian The Ring dijahit kembali dengan sekali jahitan memutar, dan menyembunyikan jahitan tersebut di bawah mucosa atau selaput.

Diameter dari Hymenal Ring yang telah diperbaiki tersebut kira-kira satu inci. Setelah itu, kini Anda pasti akan merasakan "popping" feeling dan menyatakan bahwa Anda masih perawan!Adanya perdarahan juga merupakan sesuatu yang penting untuk memastikan bahwa Anda perawan atau tidak, karena Hymenal Ring yang sudah dijahit kembali belum tentu mengeluarkan darah. Ada cara bagaimana mengatasi hal ini. Yaitu dengan penggunaan "tampon" dan pil KB.

Anda mengonsumsi pil KB, lalu merencanakan "bulan madu" tepat pada saat Anda sedang mendapat "tamu bulanan" (tentu tanpa sepengetahuan suami), namun menggunakan tampon. Tampon dicopot ketika hendak melakukan hubungan seks, dan Anda pasti akan mendapatkan "darah" pada malam pertama Anda.

Itu adalah bagaimana cara untuk mengatasi keperawanan yang hilang secara fisikal. Lalu bagaimanha dengan mental orang itu sendiri?Secara mental, mungkin agak sulit jika seorang wanita kehilangan keperawanannya, terutama bila seorang wanita menjunjung tinggi nilai-nilai hakiki yang selama ini diajarkan oleh kedua orangtuanya. Tak jarang seorang wanita dapat menjadi gila karena kehilangan keperawanannya, meski saat ini banyak juga wanita yang menganggap hal itu tidak penting.

Biasanya wanita yang menjadi korban pemerkosaan, atau kecelakaan sehingga kehilangan keperawanannya akan mengalami gangguan mental. Sang wanita akan merasa harga dirinya yang paling berharga telah "hancur."Lain halnya dengan wanita yang tidak terlalu memikirkan hal-hal tersebut. Entah apa yang terjadi, apakah karena pengaruh kehidupan berat yang secara dominan kita dapat melalui media massa atau mungkin orang menganggap "keperawanan" itu sesuatu yang kuno.

Yang lebih menyedihkan kalau wanita merasa tidak peduli tentang hal yang satu ini dan sembarangan melakukan hubungan seksual. Maka tidak bisa disalahkan jika penyakit AIDS marak berkembang.

fenomania Kesehatan Seks

Cara Membuat wanita Orgasme

Membuat wanita Orgasme

Membuat wanita Orgasme - Tidak di pungkiri wanita adalah subjek bagi kaum pria untuk memuaskan hasratnya. Tetapi apakah para pria peduli untuk memuaskan sang wanita itu sendiri saat bercinta. Itu pasti akan selalu menjadi pertanyaan bagi kita semua.Mungkin memang ada sebagian kaum pria memuaskan wanita dan akan menjadi pria idamannya. Tetapi apakah kaum pria itu tahu langkah- langkang yang di butuhkan sang wanita untuk sampai ke langit ketujuh hanya dengan merangsang G Spotnya?Untuk itu kami akan memberikan langkang-langkah untuk kaum pria yang ingin memuaskan sang wanita untuk terbang ke langit ketujuh.

First minut :
Mulailah dengan membelai kepalanya dan arahkan belaian dari kening menuju leher, untuk lebih merangsang usahakan telunjuk anda menyentuh belakang bagianh telinga sang wanita.

Second minuts :
Cium wajahnya mulai dari kening dan telusuri secara perlahan kearah mata dan menuju hidung. Kemudian cium bibirnya dimulai dari sudut bibirnya agar sang bibir wanita penasaran dan membuat jantung wanita berdegup kencang.

Third minuts :
Gunakan lidah anda untuk melakukan rangsangan di bagian telinga dan hembuskan nafas ringan anda sesekali kedalam liang telinga.

Fourth minuts :
Setelah menjelajahi bagian telinga, ciumlah bagian lehernya dan berikan sedikit kecupan dan lakukan jilatan mesra dengan lembut.

Fifth minuts :
Turunkan ciuman anda ke arah bagian samping dadanya dan ekslorasi bagian samping dadanya hingga sang wanita mendesah kegelian.

Sixth minuts :
Mulailah arahkan ciuman anda ke bagian payudarahnya namun jangan langsung ke putingnya. Lakukan putaran dari bagian terluar payudarah menuju ke putingnya dan lakukan bergantian, ini akan membuatnya menjadi penasaran dan meningkatkan hasratnya.

Sevent minuts :
Mulailah jelajahi bagian perutnya dengan lidah anda dan jilat perlahan lubang pusarnya, pasangan anda akan mendapatkan rangsangan yang luar biasa.

Eight minuts :
Sekarang gunakan lidah anda untuk menyerang bagian pahanya sambil tangan anda memainkan bulu yang berada di bagian vaginanya, hal ini dapat lebih merangsang sang wanita.

Nine minuts :
Lakukan rangsangan ke bagian luar vagina dengan cara menjilat bibir vagina dan tonjolan kecil yang berada dibagian bawah, itu akan membuat sang wanita bahagia dan dapat rangangan tinggi.

Ten minuts :
Menit-menit terakhir masukan lidah anda ke dalam lubang vagina wanita dan jilatlah secara perlahan, selingi dengan isapan keluar dengan bibir anda dan jilat bagian atas vaginanya. Dan sampailah si wanita ke langit ketujuh tanpa melakukan ML dan sang wanita puas.

fenomania Kesehatan Seks

Tips Menjaga Payudara Agar Tidak kendor Setelah Hamil

Menjaga Payudara

Payudara kendur sering menjadi kekhawatiran ibu yang hamil dan menyusui. Ini pun kerap menjadi alasan sebagian wanita yang tidak mau menyusui anaknya. Padahal ada beberapa cara agar payudara tak kendur setelah hamil dan menyusui.Payudara kendur sebenarnya sebagian besar disebabkan karena pengaruh genetik. Kondisi ini juga normal terjadi pada wanita tua karena melorotnya jaringan payudara, terlepas apakah wanita tersebut pernah melahirkan atau tidak.

Namun bukan berarti mencegah atau memperlambat proses pengenduran payudara adalah hal yang mustahil. Bahkan, wanita bisa melakukan beberapa cara untuk menjaga payudara tetap kencang, termasuk setelah melahirkan dan menyusui.

Berikut beberapa cara agar payudara tak kendur setelah hamil,

1. Pilih bra yang tepat
Kenakan pakaian yang mendukung selama kehamilan. Melindungi payudara dari pengenduran dimulai sebelum bayi lahir. Seiring proses kehamilan, payudara akan menjadi lebih besar. Ikutin pertumbuhannya dengan membeli bra yang lebih besar. Bertahan dengan bra yang tidak pas akan menyebabkan ketidaknyamanan dan tidak akan memberikan dukungan yang tepat pada payudara.

2. Memantau pertambahan berat badan selama kehamilan
Menurut Mayo Clinic, kenaikan berat badan 11 sampai 16 kg merupakan kenaikan berat badan sehat yang terjadi pada ibu hamil. Jika kenaikan berat badan ibu hamil melebihi jumlah tersebut, maka kelebihan berat badan akan menyebar ke seluruh tubuh, termasuk payudara. Semakin besar berat badan yang naik saat hamil, makin banyak proses pengenduran yang terjadi pada payudara.

3. Menjaga kulit tetap lembab
Menjaga kelembaban kulit dapat menjaga kulit tetap lentur sehingga mencegah kekenduran payudara.

4. Siapkan beberapa bra setelah melahirkan
Pada saat Anda menyusui, payudara akan mengalami perubahan ukuran secara bertahap. Ketika bayi masih muda dan sering menyusui, payudara relatif lebih besar. Kemudian pada saat bayi mulai menambah makanan padat, payudara akan kembali ke ukuran sebelum hamil. Namun jika Anda tidak menyusui, jangan harap payudara akan kembali normal dengan segera.

5. Kurangi berat badan secara perlahan
Jangan buru-buru menurunkan berat usia melahirkan karena bisa mempengaruhi elastisitas kulit. Agar payudara tetap kencang usai melahirkan, turunkanlah berat badan secara perlahan.

6. Lakukan olahraga yang mengencangkan payudara
Olahraga seperti angkat beban dapat memperkuat otot-otot yang mendukung dada dan punggung. Berolahraga tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi stres, tetapi juga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung jaringan payudara, otot-otot di punggung, yang membantu Anda untuk berdiri tegak.

fenomania Tips Kesehatan

3 Langkah Membuat Payudara Kencang Dan Indah

Membuat Payudara Kencang

Tak diragukan lagi semua wanita ingin payudara yang indah dan kencang. Karena bentuk payudara bisa mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri.Asal rajin merawatnya dan latihan untuk mengencangkan payudara, maka bentuk payudara yang diidamkan bisa segera didapatkan. Dilansir dari OurVanity, berikut adalah tips-tips untuk mendapatkan payudara yang indah.

1. Latihan untuk payudara

- Push up adalah olahraga yang berguna untuk dada. Tipsnya adalah, rapatkan siku dengan tubuh saat push up, untuk menekan payudara agar lebih kencang.
- Ambil dumbel dan berbaringlah. Lipat lutut Anda dan angkat dumbel secara serentak. Lalu turunkan tangan Anda secara perlahan. Ulangi 10 kali.

2. Pijat payudara

- Lapisan kulit yang membungkus payudara sangat tipis dan tidak memiliki kelembaban yang banyak. Sehingga penting untuk menjaga kelembabannya agar tidak berkerut dan kering. Hydro massage bisa menjadi solusi untuk mencegah munculnya kerutan di dada. Caranya, pijat dada Anda searah jarum jam dengan handuk tipis yang telah dicelupkan ke air dingin. Lakukan selama 10 menit. Beri perhatian khusus di daerah bawah dada dan lipatan antar ketiak dan dada.
- Anda juga bisa memijat dengan menggunakan susu yang telah dibekukan di dalam lemari es. Pijatlah payudara dengan potongan es susu balok kecil secara perlahan dan lembut.

3. Masker payudara

- lumatkan 1 buah pisang, tambahkan 2 tetes minyak zaitun dan oleskan pada dada selama 30 menit. Basuh dengan air hangat.
- Masker penyegaran: kupas jeruk lalu lumatkan dan kocok dengan putih telur. Oleskan pada dada, leher dan bahu. Tutupi dengan handuk dan biarkan selama 15 menit.
- Masker melembabkan: parut timun segar dan oleskan pada kulit dada

fenomania Tips Kesehatan

Posisi Seks Paling Menggairahkan

Posisi Seks

Dari sekian banyak Posisi Seks, posisi misionaris adalah posisi yang paling sering digunakan oleh setiap pasangan. Namun, posisi missionaris ini sendiri memiliki banyak ragam variasi posisi yang dapat dijadikan posisi favorit. Diantaranya adalah Butterfly Position. Tak jelas mengapa posisi ini dinamakan Butterfly. Mungkin karena bentukan posisi ini yang mirip dengan kupu-kupu jika dipandang dari atas. Bisa juga karena bentuk kaki pasangan perempuan yang mengembang layaknya sayap kupu-kupu yang terbang indah.

Dalam Posisi Seks variasi misionaris kali ini, pasangan lelaki berdiri tegak. Sedangkan posisi pasangan perempuan berbaring dengan punggungnya di pinggir ranjang, dengan posisi bokong tepat dipinggir ranjang, iika dilakukan di ranjang. Posisi kaki perempuan mengembang melingkar ke belakang di bagian pinggang atau paha lelaki. Ini dimaksudkan, agar perempuan membuat liang penetrasi yang lebar serta mudah ditembus. Jika posisi ini dilakukan selain dipinggir ranjang, lelaki bisa berposisi tegak dengan bertumpu pada lututnya, alias kneeling.

Di Posisi Seks ini, tangan lelaki memegang bagian pinggang perempuan untuk memudahkannya menjaga keseimbangan dan mengatur ritme penetrasi. Posisi tumit kaki perempuan yang melingkar ke belakang tubuh lelaki bisa membantunya membuat gerakan. Gerakan inilah yang dimaksud dengan gaya butterfly, karena gerakannya mirip kupu-kupu yang sedang terbang jika dilihat dari bagian atas.

Posisi ini bisa juga menggunakan alas seperti bantal pada bokong perempuan, layaknya posisi missionary with pillow. Posisi butterfly ini banyak memiliki kelebihan. Diantaranya, bagi perempuan baik untuk stimulasi G-spot dan klitoris, sedangkan bagi lelaki mendapat excellent visual stimulation.

Disamping itu, lelaki juga bebas melakukan stimulasi rangsangan disetiap tempat bagian depan tubuh perempuan. Posisi Seks ini cukup mendapat penetrasi yang mendalam, serta kedua pasangan mendapat eye-contack yang baik. Selain itu, perempuan akan sangat menyukai posisi ini jika mereka sedang tak begitu fit, karena posisi ini memberi mereka relaxing

fenomania Kesehatan Seks

Tips Merangsang Gairah Suami

Tips Merangsang Gairah Suami - Mr. Happy bukanlah satu-satunya bagian tubuh yang membuat pria terangsang ketika disentuh. Ada beberapa area tubuh lain yang bisa bangkitkan gairah seks pria dengan seketika, dan, Anda mungkin tak pernah menduganya. Stimulasi dan sentuhan yang intens di empat area tubuh ini, bisa memberi si dia kenikmatan luar biasa saat foreplay. Ini dia empat bagian tubuh tersebut, seperti dilansir Cosmopolitan Amerika.

1. Rahang
Rahang merupakan simbol yang menunjukkan kejantanan pria, tapi jarang mendapat perhatian khusus dalam sesi bercinta. Menyentuh rahangnya, bisa jadi permulaan baik untuk mengajak bercinta.

"Ketika Anda menyentuh rahang pria, secara tidak langsung Anda mengatakan bahwa dia maskulin. Itu akan meningkatkan egonya," ujar Barbara Keesling, PhD, penulis 'Men In Bed'.

Sentuh dengan lembut rahang si dia menggunakan jari-jari Anda, dimulai dari telinga menuju rahang dan dagu. Kemudian lanjutkan dengan meremas pipi serta rahangnya dengan kedua tangan, tatap matanya beberapa detik sebelum memberinya ciuman mesra di bibir. Menurut Ian Kerner, PhD, penulis 'Passionista: The Empowered Woman's Guide To Pleasuring A Man', sentuhan lembut pada rahang akan menstimulasi syaraf-syaraf sensitif pada wajahnya.

2. Lengan Bawah
Seperti rahang, lengan bagian bawah juga merupakan area tubuh pria yang sangat sensitif terhadap rangsangan karena terdapat banyak folikel rambut. Bagian tubuh tempat tumbuhnya rambut merupakan reseptor yang kuat terhadap stimulasi sentuhan.

Posisikan tubuh Anda berhadapan dengan tubuh pasangan, dan usap lengan si dia secara perlahan mulai dari lengan bagian bawah menuju lengan atas ke dekat bahu. Selain mengusap, beri juga pijatan lembut hingga pasangan terlihat rileks. Amy Levine, pendiri Sexedsolutions.com mengatakan, gerakan mengusap dan memijat ini akan membuat si dia menginginkan kontak fisik yang lebih intens.

3. Paha Bagian Dalam
Kulit pada paha bagian dalam lebih tipis dibandingkan area tubuh lainnya. Sentuhan pada bagian ini mungkin akan membuatnya sedikit terkejut karena cukup dekat dengan Mr Happy. Tapi hal itulah yang justru meningkatkan aliran darah, dan secara otomatis menambah rangsangan seks.

Pegang kakinya dengan lembut, dan eksplorasi paha si dia menggunakan tangan Anda. Usap paha menuju penisnya berulang kali untuk mengalirkan darah ke area tersebut. Berikan juga pijatan pada ototnya dengan tekanan jari.

fenomania Kesehatan Seks

Oral Seks Memicu Terjadi Penyakit Kelamin

Oral Seks

Oral seks merupakan jalan aman menghindari kehamilan. Bahkan tanpa biaya untuk membeli alat kontrasepsi. Tapi apakah oral seks benar-benar tanpa risiko?Apakah dengan oral seks Anda dapat kenikmatan bercinta yang sesungguhnya? Jawabannya relatif, tergantung pada definisi Anda mengenai seks.

Jika Anda berpikir semua aktivitas seks adalah penetrasi, Anda pasti menjawab "tidak" atas pertanyaan di atas. Namun jika Anda berpikir bahwa oral seks hanya bagian dari rangsangan dahsyat mencapai orgasme, Anda pasti menjawab "iya" dengan yakin.Dikutip dari Health24, banyak pasangan belum menikah menjajal oral seks atau non-vaginal seks. Sepertinya ada keyakinan umum bahwa oral seks adalah cara yang lebih aman dan mudah dibanding penetrative sex.

Apa yang memengaruhi persepsi mereka atas keyakinan tersebut adalah kehilangan virginity bisa terjadi meski baru pertama melakukan penetrative sex. Menanggung risiko hamil sebelum ada ikatan resmi yang membolehkan tentu terasa sangat berat. Apalagi, kita hidup dengan norma-norma Timur yang masih memandang luhur sakralitas pernikahan.

Kenyataannya, sementara kehamilan dapat dicegah dengan oral seks, infeksi lewat hubungan intim tetap dapat terjadi. Saat kehamilan bisa dihindari, tamu tak diundang lainnya justru menghampiri. Saat kemungkinan virus HIV menyebar sangat kecil, penyakit kelamin lainnya seperti herpes, gonorrhea, oral thrush, atau chlamydia justru bisa dengan mudah menjangkiti.Intinya, jika ingin melakukan oral seks, Anda harus hati-hati. Pilihlah partner seks yang sehat.

fenomania Kesehatan Seks

Tips Membuat Miss V Cepat Basah

Membuat Miss V Cepat Basah

Membuat Miss V Cepat Basah, susah-susah gampang. Kalau baru sehari nikah atau yang lagi pacaran tentu sangat gampang. Kalau mood-nya lagi mujur, perempuan gampang basa tetapi bila tidak?Nah, Anda sang pria yang harus kreatif. Miss V basah bukan hanya menandakan bahwa perempuan terangsang tetapi ’basah’ juga bermanfaat bagi perempuan agar saat ML tidak merasakan sakit yang malah akan menurunkan minat dan rangsangan seksual.

Untuk merangsang perempuan memang harus penuh dengan kelembutan, tidak bisa grasa-grusu atau kasar. Mungkin langkah-langkah ini bisa membantu Anda untuk membuat perempuan atau pasangan Anda bergairah dan tanpa diminta menarik-narik Mr. Dick Anda.

Pertama, rebahkan pelan-pelan dengan penuh perasaan pasangan Anda pada sesuatu yang nyaman, bisa tempat tidur atau sofa dan lainnya yang argonomik.

Kedua, pejamkan mata pasangan atau dengan menggunakan kain penutup.

Ketiga, secara lembut dan perlahan, hembuskan napas Anda di beberapa bagian tubuh pasangan.

Keempat, perlahan-lahan dengan ujung jari eksplorasi setiap jengkal bagian tubuh pasangan.

Kelima, pakai kain yang agak lembab untuk mengusap dengan perlahan setiap bagian tubuh pasangan. Atau bisa juga gunakan es batu.

Keenam, berikan ciuman dengan lidah atau bibir pada pasangan Anda.

Ketujuh, pakailah kedua tangan Anda untuk mengusap-usap bagian tubuh paling sensitif dan elus-elus dengan penuh kelembutan dan perasaan.

Dijamin Miss V pasangan Anda basah kuyup

fenomania Kesehatan Seks

Remaja Paling Banyak Melakukan Seks Umur 19 Tahun

Hubungan Seks

Kebanyakan Anak Baru Gede (ABG) melakukan hubungan seks pranikah pertama pada umur 19 tahun. Hal ini terungkap dari survey yang dilakukan lembaga internasional DKT bekerja sama dengan Sutra and Fiesta Condoms.Survey dilakukan terhadap 462 responden berusia 15 sampai 25 tahun. Semua responden menyatakan pernah berhubungan seksual. Survey dilakukan pada Mei 2011 di Jakarta, Surabaya, Bandung, Bali, dan Yogyakarta.

Menanggapi hal ini, psikolog seksual, Zoya Amirin, mengatakan pada usia remaja yang merupakan masa yang labil, mereka ingin tahu semua hal. Namun terkadang mereka tidak terbuka dengan orang terdekat dan lebih senang curhat dengan sesama teman. “Hal ini terjadi pada pembelajaran tentang seks. Orang tua menganggap seks itu tabu. Akibatnya mereka cari tahu ke sumber lain, misal teman dan internet. Padahal kebeneran informasinya belum jelas."

Ia mengharapkan orang tua berperan lebih aktif. Mereka harus memberi pendidikan tentang seks sejak dini. Hal ini untuk membentengi diri dari informasi yang tidak jelas. "Seks bisa dikemas dalam bentuk tidak vulgar atau cabul. Bukan zamannya menganggap seks tabu," tambahnya.

Hasil survey tersebut menyebutkan, 88 persen hubungan seks dilakukan bersama pacar. Sembilan persen sesama jenis, terutama wanita, dan delapan persen dengan PSK untuk pria.

Umumnya mereka melakukan hubungan suami istri di tempat kos, dengan jumlah 33 persen. Hotel atau motel memiliki peminat 28 persen, sementara rumah 24 persen. Lama pacaran mereka sebelum berhubungan seksual, rata-rata satu tahun.

fenomania Kesehatan Seks

4 Tips Membuat Wanita Orgasme

Bagaimana Tips Membuat Wanita Orgasme dan membuat Wanita Orgasme seringkali menjadi misteri bagi kaum laki-laki. Mereka sangat takut pasangannya tak sesungguhnya merasakan kenikmatan, atau justru memalsukan kepuasan. Faktanya, memang tidak sedikit perempuan yang berpura-pura mencapai puncak kenikmatan pada saat berhubungan seks, hanya agar tidak mengecewakan pasangannya. Nah untungnya, ada beberapa trik jitu yang bisa membuat wanita orgasme dan merasakan kepuasan yang asli. Mau tahu?

1.Pakai wewangian yang terkesan maskulin
Jangan sepelekan indera penciuman perempuan. hanya dengan wangi tubuh Anda, seorang perempuan bisa terangsang. Wewangian maskulin hampir sama dengan aroma testosterone alami pria yang dapat membuat libido perempuan meningkat.

2. Hangatkan kakinya
Menghangatkan kaki perempuan yang kedinginan akan membuatnya merasa nyaman. Seringkali hal ini luput dari perhatian Anda para lelaki. Padahal menurut penelitian kehangatan kaki dapat meningkatkan hasrat seks perempuan sebanyak 30 persen dan kemudian membuat mereka orgasme.

3. Bercintalah di waktu yang tepat
Anda harus tahu, di jam-jam tertentu, hasrat seks perempuan tengah tinggi-tingginya. Coba rayu perempuan Anda di jam 10.00 pagi dan 02.00 malam. Rangsang titik-titik erotisnya, dan coba rasakan apa yang akan Anda dapatkan darinya.

4. Ciumlah punggungnya
Jangan terlalu fokus pada bagian depan tubuh pasangan Anda. Menurut penelitian. dengan mencium bagian punggung, perempuan akan merasa sangat terangsang. Jadi jangan lupa sentuh bagian punggung pasangan Anda.

fenomania Kesehatan Seks

Tips Membuat wanita Orgasme Dalam 10 Menit

Tips Membuat wanita Orgasme Dalam 10 Menit

Tips Membuat wanita Orgasme Dalam 10 Menit - Tidak di pungkiri wanita adalah subjek bagi kaum pria untuk memuaskan hasratnya. Tetapi apakah para pria peduli untuk memuaskan sang wanita itu sendiri saat bercinta. Itu pasti akan selalu menjadi pertanyaan bagi kita semua. Mungkin memang ada sebagian kaum pria memuaskan wanita dan akan menjadi pria idamannya. Tetapi apakah kaum pria itu tahu langkah- langkang yang di butuhkan sang wanita untuk sampai ke langit ketujuh hanya dengan merangsang G Spotnya? Untuk itu kami akan memberikan langkang-langkah untuk kaum pria yang ingin memuaskan sang wanita untuk terbang ke langit ketujuh.

Menit pertama : Mulailah dengan membelai kepalanya dan arahkan belaian dari kening menuju leher, untuk lebih merangsang usahakan telunjuk anda menyentuh belakang bagian telinga sang wanita.

Menit kedua : Cium wajahnya mulai dari kening dan telusuri secara perlahan kearah mata dan menuju hidung. Kemudian cium bibirnya dimulai dari sudut bibirnya agar sang bibir wanita penasaran dan membuat jantung wanita berdegup kencang.

Menit ketiga : Gunakan lidah anda untuk melakukan rangsangan di bagian telinga dan hembuskan nafas ringan anda sesekali kedalam liang telinga.

Menit keempat : Setelah menjelajahi bagian telinga, ciumlah bagian lehernya dan berikan sedikit kecupan dan lakukan jilatan mesra dengan lembut.

Menit kelima : Turunkan ciuman anda ke arah bagian samping dadanya dan ekslorasi bagian samping dadanya hingga sang wanita mendesah kegelian.

Menit keenam : Mulailah arahkan ciuman anda ke bagian payudaranya namun jangan langsung ke putingnya. Lakukan putaran dari bagian terluar payudara menuju ke putingnya dan lakukan bergantian, ini akan membuatnya menjadi penasaran dan meningkatkan hasratnya.

Menit ketuju : Mulailah jelajahi bagian perutnya dengan lidah anda dan jilat perlahan lubang pusarnya, pasangan anda akan mendapatkan rangsangan yang luar biasa.

Menit kedelapan : Sekarang gunakan lidah anda untuk menyerang bagian pahanya sambil tangan anda memainkan bulu yang berada di bagian vaginanya, hal ini dapat lebih merangsang sang wanita.

Menit kesembilan : Lakukan rangsangan ke bagian luar vagina dengan cara menjilat bibir vagina dan tonjolan kecil yang berada dibagian bawah, itu akan membuat sang wanita bahagia dan dapat rangangan tinggi.

Menit kesepuluh : Menit-menit terakhir masukan lidah anda ke dalam lubang vagina wanita dan jilatlah secara perlahan, selingi dengan isapan keluar dengan bibir anda dan jilat bagian atas vaginanya. Dan sampailah si wanita ke langit ketujuh tanpa melakukan ML dan sang wanita puas.

fenomania Kesehatan Seks

Blogrool